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女性滋阴补肾的食谱 吃什么可以滋阴补肾

2019-08-31 23:13 来源: 震仪

  在天气比较干燥的季节,很多人都会上火,如果人休息不好或者是身体调理不正确,压力太大,就很容易引起上火的问题出现,大家这个时候就可以吃一些能够达到滋阴补肾的食谱,好好的调理自己的身体,下面给大家介绍一下女性滋阴补肾的食谱有哪些,想要了解的人就一起来看看吧!

  阿胶糯米粥,大家需要准备适量的阿胶,适量的糯米,适量的红糖,先把阿胶捣碎,然后放进锅里面,用火炒至黄色,再碾成细末,将糯米煮成粥,等到煮到九成熟的时候,再加入阿胶粉和红糖,一边搅拌一边煮,等到粥稠阿胶融化就可以吃了,可以达到很好的滋阴补虚的作用。

  玫瑰猪蹄,大家需要准备适量的玫瑰花,适量的山楂,适量的猪蹄和一些黄酒,生姜,红糖,食盐,先把猪蹄洗干净后剁成块状,然后再把所有的食材一起放进锅里面,再加入适量的清水,用小火煮半个小时去除药渣,再加一些食盐煮五分钟,加糖调味收汁就可以吃了。

  归地烧羊肉,大家需要准备适量的生地和适量的当归,适量的干姜,一些羊肉,还需要一些酱油,糖,盐,黄酒,把中药材放进纱布袋里面,羊肉洗干净,切成小块,生姜切成片状,随后再一起放进锅里面,加入清水,用小火煮一个小时,然后加入黄酒,食盐,酱油,用小火煮到酥烂加糖收汁就可以吃了。

  上面给大家介绍的是女性滋阴补肾的食谱有哪些,现在大家应该也知道了吧,上面给大家介绍的这几款食谱就特别适合女性朋友来吃,可以拿到非常不错的效果,可以让女性的身体变得越来越健康,皮肤也可以变得更加的红润,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。