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女人适用的经典补血滋阴食谱

2019-09-03 15:17 来源: 震仪

  女人适用的经典补血滋阴食谱_经济/市场_经管营销_专业资料。如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 女人适用的经典补血滋阴食谱 导语:天冬、黑豆、黑芝麻各 30 克,糯米 60 克,冰糖适量。将天冬、 黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥

  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 女人适用的经典补血滋阴食谱 导语:天冬、黑豆、黑芝麻各 30 克,糯米 60 克,冰糖适量。将天冬、 黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥 将熟时,加入冰糖,再煮 1~2 次沸腾即可。 女人适用的经典补血滋阴食谱 女人适用的经典补血滋阴食谱 女性因为特殊的生理需要,会容易出现血虚现象。血虚症是由于血 不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得 到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。中医指出,血虚证 主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。食疗是补血 的有效方法,下面我们一起来看五款补血药膳方: 羊乳红枣粥 羊乳 300 毫升,红枣 15 个,粳米 250 克,生晒参、冰糖各 30 克。 先将粳米、生晒参(切片) 、红枣(去核)放入锅内,加水适量,用旺 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 火煮 30 分钟,倒入羊乳再煮片刻成粥,分顿食用。具有益气健中、温 润补虚之功效,适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘 等症。 七锦糯米粥 糯米 500 克,桂圆干 30 克,红糖 120 克,冬瓜糖 60 克,黑白芝麻 各 15 克,大枣 30 克,银耳 30 克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳 发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖, 加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食 用。具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的 头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。 芝麻龙眼粥 芝麻 30 克,龙眼 90 克,大红枣 80 克,糯米 500 克,红糖适量。 先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、 龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片 刻浓稠成粥即可食用。具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效, 适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。 桂圆归枣粥 桂圆肉 30 克,全当归 20 克,红枣 30 克,糯米 250 克,红糖 60 克。 先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘 净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核) 、清水适量,用旺火 煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。具有双补气血、滋润肌 肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身 体瘦弱、倦怠乏力等症。 天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各 30 克,糯米 60 克,冰糖适量。将天冬、黑 豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 熟时,加入冰糖,再煮 1~2 次沸腾即可。每日早晚温热服食,7 日为 1 疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白 枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏