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生发乌发好食谱推荐(四)

2019-08-28 07:33 来源: 震仪

  精致一点的人吃饭,不仅有味道,还要追求营养价值。再精致一点的人吃饭,不仅追求营养价值,吃出健康,还要色香味俱佳。

  而美食家们吃饭呢,已经超越上述物质需求,将吃上升到精神层面,不仅吃出健康,而且吃出文化来。比如那些味蕾与嗅觉开发到极致的饕餮大咖们,能从食物中感受出厨师的情感,菜肴中感受到食材的开心,辅料中能领悟出植物发酵的快乐……

  对于脱发的人来说,如果你正好也是一个精致的食客,那么,选择几道有益生发的美食,岂不瞌睡遇枕头,鳏夫遇丧偶,两好合一好!

  脱发的原因有许多。遗传性、内分泌、贫血性、营养性、精神性、疾病性(消化系统疾病、甲状腺内分泌疾病、精神系统疾病、微循环系统障碍)…….

  无论是什么症状,什么原因,都离不开血液,离不开血液中的营养。营养哪儿来呢?自然是从食物中来了。

  人类的口欲非常强烈,超越自然界所有的动物。自然界的动物对于食物的追逐,只是满足生存的营养需要,最多只是新鲜与陈腐之分,而不会像人类这样挑剔。

  人类的食材穷尽天上飞的,地下跑的,水里游的,土里长的,自然万物皆为人类盘中餐,舌中味,眼中色,鼻中香,腹中营养,乃至演化为大脑中的迷幻与记忆,愉悦与兴奋。

  食材多了,人类就挑剔了,偏食的也就多了,偏爱肉食的,非肉不沾;偏爱素食的,有肉就腥。遇见不忌口的,那就有口味之分了,菜做得好,多吃;做的不好,少吃或者不吃。面对自然丰富的馈赠,人类不是营养过剩就是营养失调,所以针对那些口味挑剔的脱发者,必须精选几道有益于生发的美食,周周吃,坚持吃,吃出美味,吃出新头发。

  食材加工:菠菜去根洗净烫熟,然后过凉水。核桃仁用开水煮会儿,方便去皮去苦涩后,取出捣烂。

  搅拌工艺:菠菜沥水,然后撒上蒜瓣,加香油、盐、醋与核桃仁,一起搅拌均匀。

  菠菜含营养成分最多的依次为:胡萝卜素、维生素A、鉀、钠、钙、镁、维生素C、铁、维生素E等丰富成分,是蔬菜系列中的宝贝。其中胡萝卜素是公认为体内维生素A的产生之源。而维生素A又是公认的预防眼睛干涩,皮肤粗糙,保护头皮弹性的最佳营养。而维生素C,E,也能起到预防头发毛囊老化的作用。至于铁,自然也是改善头部微循环系统的必不可少的功臣,红细胞需要铁元素作为载体,将氧气运输到头部毛囊细胞。

  核桃仁含有丰富的维生素E,是天然的抗氧化佳品,不仅对降低血液胆固醇,增强头部血液流量,改善头部微循环作用甚大,民间一直将其称为乌发健发宝贝!

  无论是赤日当空的夏日,还是落叶满地的秋日,抑或是百花盛开的春天,白雪皑皑的冬季,一盘凉拌“菠菜核桃仁”,一杯红酒下肚,抗氧化,防衰老,乌须发,生新发,岂不快哉!返回搜狐,查看更多