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10款产后调理食谱的做法

2019-08-23 11:15 来源: 震仪

  由于妊娠过程中积蓄的能量和营养物质在分娩过程中已经消耗殆尽,产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血所损失的蛋白质,而且哺乳过程也在消耗营养,乳汁的质量将直接受到母体营养状况的影响。

  不过,产后补养也不能操之过急,在产后头1~2天内应以清淡易消化的食物为主,等待疲劳消除,食欲恢复正常后再调整食谱,否则可能导致食欲不振而影响补充营养。孕妇在哺乳期对营养的需要超过妊娠后半期。

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